Quem acompanha o blog Saúde & Cia sabe que todos os meses trazemos exemplos de treinos e dietas. Por mais que insistimos em alertar sobre a importância de consultar um profissional antes de iniciar qualquer rotina, muitos dos leitores teimam em fazer exatamente como foi proposto, sem sequer um ajuste. Será esta uma boa prática?
Lembra de quando você estava lá no primário, e sua professora dizia para você não copiar o trabalho do colega? A justificativa era de que você estava se auto-enganando e que teria sérias deficiências no aprendizado. Você cresceu, amadureceu e sabe que isto não diz respeito somente ao colégio, mas também na vida de um modo geral. Então por que teimar e executar treinos prontos sem nem analisá-los e adaptá-los? Você realmente acha que terá os melhores resultados assim?
Se você possui grandes metas (caso contrário queira desconsiderar este nosso artigo), comece a agir como tal. Você não irá alcançar maiores resultados apenas copiando. Tenha certeza que grandes nomes do fisiculturismo não chegaram ao que são baixando treinos da Internet, foi um trabalho duro de anos de estudos e dedicação.
Conheça seu corpo e suas limitações, compreenda a sua individualidade biológica, e comece usar isto a seu favor. Não é fazendo o treino do Arnold Schwarzenegger que ficará como ele. Ter uma fonte de inspiração é ótimo, mas querer ser ela é impossível. Cada ser humano é único. Se é difícil ter bons resultados quando se tem um ótimo acompanhamento, quem dirá fazendo um treino que não foi elaborado para você. Use nossos artigos e exemplos para abrir sua mente e formar uma opinião, estude muito e sempre faça o possível para ouvir a opinião de um bom profissional. Pegue as rotinas prontas, mas saiba adaptá-las à você. Se você tem dúvidas, consulte um profissional e corra atrás de informação. Aprenda com os erros e acertos e aprimore seus treinos futuros, use seu tempo e experiência da melhor forma possível.
Referência: musculacaototal
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