Anabolismo e Catabolismo - O que é ?

Nós sempre vemos palavras como essas nos textos relacionados a musculação. Mas talvez não sabemos o que é. Aqui vai um resumo :

ANABOLISMO 


É o processo metabólico de crescimento (uso de moléculas simples para formar outras complexas) , como o aumento da massa muscular.


CATABOLISMO


É o processo metabólico de quebra molecular e liberação de energia, como a perda de massa muscular. Por isso é importante ter sempre combustível (carboidratos,proteínas) no sangue para que seu corpo use-o, pois quando acaba, células do músculo são quebradas para liberarem aminoácidos como glutamina e energia. Por isso é MUITO importante se alimentar devidamente.